Pasif-Agresif Bir Kişiyle Başa Çıkma İpuçları

Yıllarca çevrimiçi yazma deneyimine sahip bir danışman ve serbest yazarım. Çalışmalarım geniş bir konu yelpazesini kapsamaktadır.

Pasif Agresif Davranan İnsanları Anlamak

Pasif-agresif insanlar, duygularını açıkça gösteremeyeceklerine inandıkları için en yakın oldukları kişilere karşı görünmeyen ve açık olmayan yollarla öfke ve küskünlüklerini dışa vururlar.

Pasif-agresif davranış, erken yetişkinlik döneminde kendini göstermeye başlar ve hayatın sunduğu birçok durumda ortaya çıkacaktır.

Pasif-agresif davranışı harekete geçirebilecek belirli durumlar vardır; örneğin, kişinin performansı yargılandığında veya yargılandığına inandığında. Bu genellikle işyerinde ve patronlar, ebeveynler, öğretmenler, eşler ve topluluk liderleri dahil olmak üzere otorite figürleriyle uğraşırken görülebilir. Bilinçsiz bir düzeyde, bu otorite figürleri dolaylı veya doğrudan öfke duygularını tetikler.

İnsanlar Pasif-Agresif Davranışları Nereden Öğrenir?

Ergenler genellikle ebeveynlerinin sınırlarını sınar ve kendilerini öne çıkarmaya çalışırlar, ancak zorluk yaşarlar veya anneleri veya babaları tarafından kapatılırlar. Bu sağlıksız bir düşünce kalıbı yaratır ve yetişkinliğe taşınır.

Bazı psikologlar, pasif-agresif kişilik bozukluğunun gelişmesinin nedeninin çevre ve genlerin bir kombinasyonu olduğuna inanıyor. Temelde, kişi öfkesini açıkça göstermekte özgür olmadığı için bilinçsizce pasif-agresif hale gelir. Bu saldırganlık, bu duyguların kötü olduğunu ve buna izin verilmediğini hissettikleri veya kendilerine söylendiği için geride tutulur.

Kızgın duyguların yine de ifade edilmesi gerekir çünkü asla öylece gitmezler. Öfkeleri, otorite figürü tarafından kapatılmalarını önlemek veya otorite figürü tarafından cezalandırılmalarını önlemek için dolaylı yollarla ortaya çıkar. Bu durumdan iki şey olur:

1. Kişi hayatta kalmak için gizli yollarla öfkesini dışa vurmayı öğrenir.
2. Kişi ayrıca, duyguları kapatıldığı veya kabul edilmediği için otorite figürlerine karşı bir kırgınlık geliştirir. Bu küskünlük tüm otorite figürlerine taşınır ve pasif agresif kişi, otorite figürünü yenmeye çalışır, ancak yine de onlara saygı duyuyormuş gibi görünür.

Nasıl Yetiştirildikleri Olabilir

Pasif-agresif bir kişinin yetiştirilme şekline bakarsanız, muhtemelen kendilerini ifade ettikleri için sert bir şekilde yargılandılar ve çok otoriter bir ebeveynin altında yaşadılar. Pasif-agresif kişilik, evde duygusal iletişimin engellenmesi nedeniyle gelişir.

Bazı çocuklar, ebeveynleri bu şekilde davrandığı için pasif-agresif davranışları ebeveynlerinden öğrenir. Bazıları bunu bir ebeveyn tarafından cezalandırılma korkusundan ya da sadece duygularının bir ebeveyn tarafından göz ardı edilmesinden bir hayatta kalma mekanizması olarak geliştirir.

Pasif-agresif birçok insan, gerçek duygularını geri tuttukları için düşük bir özgüvene sahiptir. Muhtemelen ebeveynleri tarafından aşırı eleştirildiklerini hissettiler. Kendi duygularına karşı dürüst değiller, bu yüzden duygularıyla sağlıklı bir şekilde başa çıkamıyorlar. Kendi duygularının sorumluluğunu almayı ve durumları için başkalarını suçlamayı asla öğrenmediler.

Bu tür davranışlar, kişi büyüdükçe sorunlu hale gelir ve bu davranış, yaşamının birçok alanında devam eder. Pasif-agresif kişi genellikle davranışlarının ve ne yaptıklarının farkında değildir, bu yüzden onu durdurmaya bile çalışmaz. Bunun yerine, geçmişlerini tekrarlayan hayal kırıklığı yaratan deneyimler yaşamaya devam ederler.

Pasif-agresif bir insanın gerçekten istediği şey sıcaklık, sevgi ve diğerlerinin desteğidir, ancak onlar, başkalarını sevmekten korkarlar. tuzağa düşeceklerinden korktukları, sorumluluktan ve başkalarına bağlılıktan kaçınmak istedikleri için ilişkiye bağımlıdırlar. insanlar.

Pasif-agresif insanlar kızgın hissederler, ancak bunu sergilemekten korkarlar, bu yüzden bunu insanların kolayca göremeyeceği şekillerde dışa vururlar. Pasif agresif kişinin hedefi olan kişi için bu sorunludur. Hedef onun geldiğini asla görmez. Ancak bilinçli olarak hedef kendini koruyabilir ve pasif-agresif kişinin kurduğu tuzağa düşmez.

Pairedlife'dan Daha Fazla Oku

Daha İyi Küçük Konuşma için 3 İpucu

Evliliğinizin İyi Olduğunu Nasıl Gösterirsiniz?

Karmaşık Bir Kayınvalideyle Savaşınızı Nasıl Kazanırsınız

Pasif-Agresif Bir Kişiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Bu çok fazla iştir ve duygusal olarak yorucu ve son derece sinir bozucu olabilir, ancak işte bazı ipuçları:

• güç mücadelesine girmekten kaçının
• sana ulaşmalarına izin verme. Sık sık düğmelerinize basarlar, böylece bağırır ve sinirlenirsiniz, sizi saldırgan, onlar da kurban gibi gösterir.
• onlara sinirlenmekten kaçının.
• masayı onlara çevirmeye çalışın.
• onlara hangi davranışları sergilediklerini göstermek için sakin ve mantıklı bir şekilde konuşun.
• onlar inkar konusunda uzmandırlar ve sizi savunma pozisyonuna sokarlar.
• onlara davranışlarındaki tutarsızlıkları gösterin.
• onların bakış açısından tartışmaya bakın.
• onlara durumu nasıl çözeceklerini veya iyileştireceklerini sorun, ancak herhangi bir karar vermekten kaçınacaklar.
• önemli kararları başka birinin vermesini ve tavsiye vermekten kaçınmasını isterler, böylece yanlış giden herhangi bir şeyi başka birinin üzerine atabilirler.
• Düşüncelerini ifade etmede mantık ve akıl kullanma konusunda sınırlı yetenekleri vardır, bu nedenle onların düşüncenizi anlamalarını sağlamak için başka yöntemler kullanmanız gerekir.
• İtici, hayır demeyen, pasif agresif kişinin sorununu kendi sorunu haline getirecek insanları ararlar.

Pasif-Agresif Davranış Nasıl Tespit Edilir?

Pasif-agresif davranış sergileyen bir kişide nelere dikkat etmeniz gerektiği aşağıda açıklanmıştır (bu özelliklerin birkaçına veya tümüne sahip olabilirler). Kendinize aşağıdaki soruları sormayı deneyin:

• sorumluluktan kaçıyorlar mı?
• Eleştiriye karşı aşırı duyarlı, paranoyak veya başkalarından gelen yorumlara karşı hassas görünüyorlar mı ve ifadeleri kişisel bir saldırı olarak mı yanlış yorumluyorlar?
• İşlerin nasıl yapılacağı konusunda önerilere açık olmadıklarını veya açık olmadıklarını ve çoğu zaman önerileri yapan kişiye inat yapmak için bir şeyler yapabildiklerini düşünüyor musunuz?
• inatçı, kasvetli ve kasvetli mi?
• size alaycı ve art niyetli yorumlar mı diyorlar yoksa arkanızdan mı?
• kendilerini kurban gibi mi hissettiriyorlar?
• seni kötü adam gibi mi gösteriyorlar?
• Başkalarının hatasını herkese açıkça söylüyorlar mı?
• Bağımlı insanlar olmalarına rağmen yakınlıktan mı korkuyorlar yoksa bağımlılıkla mı savaşıyorlar?
• Diğer insanlardan çok az girdi alarak veya hiç girdi almadan kendi kararlarını mı vermek istiyorlar?
• olumsuz bir bakış açısına sahipler mi?
• İyi iletişim kuruyormuş gibi davranıyorlar, ancak daha yakından bakıldığında ihtiyaçlarınızı kabul etmiyorlar mı?
• işlerin kendileri için olduğu gibi başkalarını suçluyorlar mı?
• Çatışmadan kaçınıyorlar, ancak gizli yollarla mı hareket ediyorlar?
• diğer insanların başarısını kıskanıyor gibiler mi?

Bu, pasif agresif insanlarda görebileceğiniz işaretlerden sadece birkaçı.

Pasif-Agresif Bir Kişi Sizi Yenmek İstiyor

Pasif agresif bir kişiyseniz veya pasif agresif bir kişiyle uğraşıyorsanız, başa çıkmanın ve iyileşmenin ilk adımı farkındalıktır. Sorumluluk alarak, altta yatan öfke ve kırgınlıkla başa çıkılabilir ve bunun pasif agresif davranışın kökeni olabileceği anlaşılır.

Pasif agresif insanlar, yakın oldukları kişiyi yenmek isterler. Onlara geri dönmek ve onları kızdırmak istiyorlar. Bazen başarısız olma ihtiyacı, diğer kişiye geri dönmenin bir yoludur.

Kendiniz için ayağa kalkmayı öğrenmek ve öfkenizi sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmek başka bir şifa yöntemidir. Atılganlık eğitim kursları, bir kişinin duygularını, arzularını ve ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde ifade etmesine yardımcı olabilir.

İnsanlar genellikle pasif agresif davranışları kendi başlarına değiştiremezler. Danışmanlık, davranışa neden olan altta yatan öfke sorunlarının çözülmesine yardımcı olabilir. Terapi, duyguların nereden geldiğini ve neden devam ettiklerini keşfetmeye yardımcı olan tekrarlanan davranış kalıplarını gerçekleştirmeyi içerir.

Pasif agresif kişilik bozukluğu olan birini tedavi etmek genellikle zordur, çünkü kişinin türü, hissettiği kırgınlığa bağlıdır. Mutlu olmaktansa kırgın hissetmeyi tercih ederler.

Olumsuz kalıpları devam eder ve terapide terapiste ihtiyaç duyma ve terapiste otorite konumunda bir kişi olarak bakma konusunda kırgın olabilirler. Bu, pasif agresif kişiyi performans göstermek ve terapisti memnun etmek isteyebilir, ancak başarılı olamazlar. Terapide başarısız olmak, pasif agresif kişinin özerkliğini sürdürmesi için başka bir çıkış noktasıdır.

Anlamak ve Farkındalık Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak

Pasif agresif biriyle uğraşıyorsanız, bu bozukluğun belirtilerini görmeyi öğrenmek çok önemlidir. İletişim becerilerini öğrenmek için yardım alabilirlerse işler geliştirilebilir. Davranışları için mazeret uydurmayın veya onlara izin vermeyin. Sorumluluklarından sorumlu olmalarını sağlayın. Yargılayıcı, öfkeli veya kontrol edici olmaktan kaçının. Bu kişiyi kabul edin. Onlardan hiçbir şey isteme. Pasif agresif kişi iddialı olduğunda, olumlu yanıt verin.

Pasif agresif bir insanla uğraştığınızı görmek zor. Bunu tanımanın en iyi yolu bir davranış kalıbıdır. Karşılaştığınız kişinin pasif agresif olduğunu fark ettiğinizde:

• o kişinin sözlerini tutmamasını beklemek
• Kendiniz iddialı olun, ancak nasıl hissettiğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu onlara bildirerek agresif olmayın.

Bazen yapılacak en iyi şey ilişkiden uzaklaşmaktır. Pasif agresif kişi davranışlarını değiştirmekle ilgilenmiyorsa, yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Çoğu zaman sorunun kendilerinde değil, sende olduğuna inanırlar.

Pasif saldırgan davranışı tanımak zordur çünkü size görmediğiniz şekillerde saldırırlar. Pasif agresif kişi gizlenir ve inkar eder ve ne olduğunu anlamadan sizi bırakır. Geldiğini görmediğinizde önlemek zordur ve inkar ettiklerinde başa çıkmak zordur.

Bilgi güçtür ve farkındalık güçtür. Pasif agresif bir insanla uğraştığınızı belirledikten sonra, onlarla nasıl başa çıkacağınız, kendinizle nasıl başa çıkacağınız ve kendinizle nasıl başa çıkacağınız konusunda seçimler yapabilirsiniz. Kendi düşünceleriniz ve davranışlarınız dışında hiçbir şeyi kontrol edemezsiniz. Onların pasif agresif tuzağına düşmek veya onların beklediği şekilde tepki vermemek ve kendi mutluluğunuz için ilişkinizi daha iyi anlamak sizin seçiminizdir.

Orada bulunmak 16 Eylül 2018'de:

48 yıldır davranışları giderek kötüleşen pasif agresif bir adamla evliyim. Yıllar boyunca birçok kez danışmanlığa gittik. Terapi sırasında davranışları geçici olarak düzelir. Ama durduğumuzda hızla eski davranışlarına başvuruyor. Bu rahatsızlıkla ilgili bu ve buna benzer makaleleri okuyana kadar bunca yıldır uğraştığım rahatsızlığın bu olduğunu bilmiyordum. Ben, sorumluluklarının çoğunu, yıllar içinde bana yüklediği için üstlenmiş, iddialı bir insanım. Zaman zaman onunla bu konuyu konuşmayı denedim. Bazen hiç olmayacak önerilere ve değişikliklere açıktır. Son zamanlarda tepki gösterdiği bir başka yol da aniden agresifleşmektir. Aniden uyarı vermeden çığlık atmaya başlayacak ve sözlü olarak saldırgan hale gelecek. Buna müstehcen çığlıklar atmak, bana korkunç isimler takmak, beni boşamakla tehdit etmek ve ara sıra beni tutup sarsmak eşlik ediyor. Birçok kez katlandığım korkunç bir deneyim. En son böyle bir şey olduğunda beni iki iş arkadaşımla ilişki yaşamakla suçlamıştı. Bunlar yıllardır birlikte çalıştığım arkadaşlarım. Ben ilişki yaşayacak bir insan değilim. Davranışları artıyor. Ayrıca bu öfke nöbetlerinde söyledikleri veya yaptıkları için asla özür dilemez. Ortalık sakinleştiğinde yaptığı davranıştan bahsettiğimde, bana bunu aşmamı söylüyor. Önemli değil. Ama benim için öyle. Bu yıkıcı. Üstesinden gelemiyorum.

toknowinfo (yazar) 29 Ağustos 2017'de:

Yaşadığın her şey için üzgünüm. Pasif agresif bir insanla birlikte olmak zordur. Yaptıklarını yapmaya motive olurlar çünkü kendileri için bir getirisi vardır. Sizi kötü hissettirmek, öfkenizi göstermenizi sağlamak veya başka bir neden isteyebilirler. Onun istediği gibi cevap vermeyin. Hiçbir şeyin tırmanmasına izin vermemeye çalışın. Ardından, artık onun kötülüğünün kurbanı olmamak için kendinizi daha iyi koşullara sokmaya çalışın. Duygusal özgürlük, kendiniz için en iyi şeydir. Değişim kolay değil, ama sizin durumunuz da değil.

Helen Stuart 29 Ağustos 2017'de:

bilgi için- Bu, yaklaşık 6 yıldır ortak hukuk kocamla farkında olduğum büyük bir sorun. Eklemek isteyebilirsiniz ya da istemeyebilirsiniz, "arkadaşlarını, ailesini veya iş arkadaşlarını umutsuzca hayati bir projeden tamamen sorumlu tutuyor. umutsuzca ihtiyaç duyuyor, kimsenin yardım etmesine izin vermiyor, meşgul görünüyor ve 11. saatte aslında başlamadığını bile ilan ediyor O kadar çok dua ettim, ağladım ve çaresizce yardım aradım ki, “Her şeyi onun altındaydı” diyordu. kontrol" aylarca. Hem de binlerce dolarla. Sadece asperger'larına bağlamam gerektiğini hissediyorum, o gerçekten zeki. Ama şu anda tekrar yapıyor ve aradaki fark şu ki, bu sefer umursamayı veya daha fazlasını beklemeyi daha iyi biliyorum. Beni iki yıl boyunca cinsel olarak tamamen kesti ve şimdi o zevki tekrar istediğine karar verdiğine göre, hiç ilgilenmiyorum. Her şey "benim hatam" oluyor bu arada, ben 52 yaşında HER ŞEYden kurtulan biriyim ve yükümü ona yüklememeye çalışıyorum ve o her ikisini de hareket ettirdi. 30 yaşın altında ama 25'in üzerinde kız çocuğu, gerçekten verecek sıfırımız olduğunda "onlara yardım etmek" için karavanımıza giriyor ve nasıl alacaklarını bile düşünmüyorlar az. Kendimi Mars'ta gibi hissediyorum, onlar Marslılar ve kendimi ve 6 küçük köpekten oluşan değerli paketimi buradan çıkarmam gerekiyor, ama o mükemmel bir tamirci olmasına rağmen, arabam bahçede bozuldu.

Deedwin 27 Ekim 2016'da:

Bunu bulduğuma çok sevindim. Bu kişilik bozukluğuna çok kapsamlı bir bakış ve umarım kız kardeşim konusunda bana yardımcı olur. Bence açıklamaya kesinlikle uyuyor ve şu anki erkek arkadaşıyla (aynı kişiliğe sahip) çıktığından beri durum önemli ölçüde kötüleşti. Ailemize karşı davranışını haklı çıkarmak için kesinlikle bana saldırıyor ve kendini yavaş yavaş arkadaşlarından/ailesinden uzaklaştırıyor.

Çok zor ve hayatında çok fazla kolaylaştırıcı olduğu için ihtiyacı olan yardımı asla alamayacağından endişeleniyorum. Yaptığım herhangi bir girişim gerçekten yüzümde patladı ve son zamanlarda son derece nefret dolu ve sözlü olarak tacizde bulundu. Ben. Bununla mücadele ediyorum çünkü kız kardeşlerimle anlaşamamaktan nefret ediyorum ve onun hayatını/potansiyelini bir kenara attığını görebiliyorum ama en azından şimdi belki bir adım geri atmam gerektiğini görüyorum. En azından onu danışmanlık almaya teşvik etmeye istekli daha iyi bir destek ağı bulunana kadar. Çok üzgün. Ama bu makaleyi okumak çok yardımcı oluyor.

toknowinfo (yazar) 20 Şubat 2016'da:

Hazırlanmakta olan bir e-kitap var. Ayrıca hub sayfalarımda pasif agresif davranış hakkında birkaç makalem daha var. Sizi kitap hakkında bilgilendirmeye devam edeceğim. Bana e-posta adresinizi [email protected] adresine gönderebilirsiniz.

Jules 19 Şubat 2016'da:

Bu çok mükemmel. Orada bir kitap var mı? Birkaç kişiye vermek istiyorum. Pasif-agresif kişi eş ise, ayrılıp öğrenilen dersi kullanabilir. Birinin annesiyse, ömür boyu sürecek bir kalp kırıklığıdır. Okuyun: Sevemeyen Anneler. teşekkürler

toknowinfo (yazar) 29 Ekim 2014:

Merhaba FirstSteps, Çok haklısın ve böyle bir insanla ilişki içinde olmayı çok zorlaştıran şey bu. Pasif agresif kişilik bozukluğu olanlarla karşılaşabilecek insanların gözlerini açmak umuduyla bu konuda bir dizi makale yazdım.

İlkAdımlarFitness 27 Ekim 2014'te:

Toknowinfo çok iyi Hub! Bu tür davranışlar, farkında olmayan biri tarafından fark edilmeyebilir. Teşekkürler

toknowinfo (yazar) 15 Aralık 2013:

Bu makalenin, olayları yeni bir ışık altında görmenize yardımcı olmasına sevindim. İyi şanlar. Pasif agresif bir insanla uğraşmak asla kolay değildir.

ria 15 Aralık 2013:

Daha bu sabah aramaya başladım. Neyle uğraştığımı bilmiyordum. çok teşekkürler. Bu kişiyi gerçekten sevmeme rağmen ilişkiye devam eder miyim bilmiyorum. Beni öldürüyor

ria 15 Aralık 2013:

Daha bu sabah aramaya başladım. Neyle uğraştığımı bilmiyordum. çok teşekkürler. Bu kişiyi gerçekten sevmeme rağmen ilişkiye devam eder miyim bilmiyorum. Beni öldürüyor

toknowinfo (yazar) 13 Haziran 2013'te:

Merhaba Dolores, Bu kişilik bozukluğu hakkında bir utanç. Ve buna sahip olan kişi genellikle habersizdir ve herhangi bir eylemini inkar edecektir.

toknowinfo (yazar) 13 Haziran 2013'te:

Merhaba Nell, bu merkezin sizin için yararlı olmasına sevindim. Bu yüzden yazdım. Farkındalık en iyi savunmadır.

toknowinfo (yazar) 13 Haziran 2013'te:

Merhaba Yazar Fox,

İlişkiler yeterince karmaşık. Dediğin çok doğru.

Dolores Monet East Coast, Amerika Birleşik Devletleri'nden 11 Haziran 2013:

Harika bir merkez. Pasif agresif insanı sadece bir pislikten çok daha fazlası gibi gösteriyor. Onlarla ilgili sorun, tamamen sahtekâr olmalarıdır ve onlara asla gerçekten güvenemezsiniz. Böyle rahatsız bir kişiliğe hapsolmak ne kadar utanç verici.

nell gül 06 Haziran 2013'te İngiltere'den:

Bunu okumak gözümü açtı, bu şekilde çok fazla davranan birini tanıyorum, bir gün sakin, diğeri Eskiden söylediğim gibi 'onların rock'çılarından' bir gün, onlarla uğraşmak yorucu olabilir, büyüleyici bir okuma, nell

toknowinfo (yazar) 05 Haziran 2013:

Merhaba Dili, Olumlu oylarınız, uğradığınız ve yorum yaptığınız için teşekkür ederiz.

yazar tilki 05 Haziran 2013 tarihinde küçük nehir yakınlarındaki vadiden:

Bu kişilik tipinin çok kapsamlı bir incelemesi. En kötüsü de, bu her zaman size yakın olan ve düşmanlığınız olmayan biri - yine de sizi sırtınızdan bıçaklamak istiyorlar.

Dilip Chandra 04 Haziran 2013'te Hindistan'dan:

İyi tavsiye, iyi yazılmış bir merkez. UP oylandı, paylaşım için teşekkürler. UP oylandı...